“Me dijeron que…”: mitos frecuentes sobre los estomas

¿Ya no voy a poder hacer ejercicio?

Tener un estoma no significa dejar de moverte. La actividad se retoma gradualmente según la recuperación y las indicaciones de tu equipo. Pregunta antes de levantar peso o hacer esfuerzos después de la cirugía; no existe un plazo único para todos.

¿La bolsa siempre va a oler?

No debería haber olor constante cuando está cerrada y funciona correctamente. Al vaciarla o cambiarla puedes notar olor. Si aparece fuera de esos momentos, revisa el cierre y si hay una fuga.

¿El ardor es porque la piel se está acostumbrando?

No tienes que aguantarlo. El ardor puede indicar contenido debajo del adhesivo o un problema de la piel. Revisa el sistema y solicita ayuda si persiste.

¿Todas las bolsas sirven igual?

No. Hay sistemas de una o dos piezas y bolsas con salidas diferentes. El tipo de ostomía, la forma de tu abdomen, tu piel y tus actividades influyen en la elección. Lo que le sirve a otra persona puede no ser lo mejor para ti.

¿Mientras más accesorios, mejor?

No necesariamente. Cada accesorio debe resolver una necesidad concreta. Pregunta para qué sirve, cómo se usa y si realmente lo necesitas. Tampoco tienes que comprar una marca específica porque alguien la recomiende en redes.

¿Tengo que resolverlo todo solo?

Aprender lleva tiempo. Lleva tus preguntas a enfermería, pide una demostración y explica qué te cuesta. Necesitar apoyo no significa que hayas fallado.

Consejos para llevarlo a la práctica

No necesitas cambiar toda tu rutina de golpe. Empieza por estas acciones y adáptalas con tu equipo de salud:

• Cuando recibas un consejo, pregunta qué tipo de estoma tenía la persona y qué problema buscaba resolver.
• Desconfía de promesas como “sirve para todos”, “no tiene ningún riesgo” o “nunca volverás a tener fugas”.
• Lleva tus dudas a consulta y pide que te expliquen la razón del cuidado, no solo el nombre de un producto.